Iwona Maj

Iwona Maj psycholog, psychoterapeuta

Jestem psychologiem, certyfikowanym psychoterapeutą Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Od 10 lat jestem pracownikiem Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, gdzie zajmuję się diagnozą i terapią, współorganizuję warsztaty i szkolenia dla nauczycieli i pedagogów, zajęcia warsztatowe
z doradztwa zawodowego, pracuję z rodzicami, z uczniami zdolnymi, prowadzę terapeutyczną grupę dziecięcą
w oparciu o program „Miasteczko”.

Psychoterapia Poznawczo-Behawioralna CBT jest podejściem o potwierdzonej badaniami naukowymi skuteczności. Terapeuci poznawczo-behawioralni zajmują się m.in. terapią uzależnień, zaburzeń lękowych, zaburzeń nastroju, zaburzeń odżywiania, zaburzeń osobowości, zespołem stresu pourazowego (PTSD) oraz innymi trudnościami,
z którymi zgłaszają się pacjenci. Terapia opiera się na współpracy pomiędzy terapeutą a pacjentem.
W podejściu tym podkreśla się wzajemną zależność pomiędzy myślami, emocjami
a zachowaniem. Istotne jest znaczenie jakie osoba nadaje własnym problemom.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest dla Ciebie jeśli:

  • odczuwasz uporczywy lęk i niepokój, niepokoisz się przyszłością Twoją i Twoich bliskich,

  • zdarzają Ci się napady panicznego lęku, boisz się wychodzić z domu z obawy przed kolejnym atakiem,

  • odczuwasz lęk przed znalezieniem się w sytuacji, z której ucieczka może być trudna lub też kłopotliwa, lub pomoc niedostępna,

  • unikasz kontaktów z ludźmi z obawy przed oceną, wyśmianiem przez inne osoby,

  • odczuwasz silny lęk przed zwierzętami, przedmiotami czy też zjawiskami atmosferycznymi,

  • inne osoby zwracają uwagę, że nadmiernie niepokoisz się stanem Twojego zdrowia, jesteś pochłonięty obawami dotyczącymi zapadnięcia na poważną chorobę,

  • pojawiają się u Ciebie niechciane myśli, odczuwasz przymus wykonania pewnych czynności np. liczenia, mycia rąk, wielokrotnego sprawdzania, wykonywania czynności w określonej kolejności,

  • masz obniżony nastrój, odczuwasz smutek, przygnębienie, straciłeś zainteresowanie dotychczasowymi zajęciami, masz poczucie braku energii,

  • masz trudności w kontaktach z innymi ludźmi,

  • jesteś drażliwy, łatwo Cię wyprowadzić z równowagi,

  • masz inne trudności, z którymi nie możesz sobie poradzić


Psychoterapia indywidualna (50 min) – 100 zł

Godziny przyjęć: wtorek 14.40-19.40

Rejestracja wizyt: 663 003 908 lub kontakt@gama.rzeszow.pl