Rozpoczynamy akcję zbierania plastikowych nakrętek!

Julek jest uroczym chłopcem, mieszkającym w Łańcucie, u którego w wieku 5 miesięcy, zdiagnozowano najcięższą postać rdzeniowego zaniku mięśni (SMA). Jest to choroba genetyczna, bardzo szybko postępująca, która odbiera siły jego wszystkim mięśniom, także tym oddechowym i potrzebnym do przełykania. Na szczęście, dzięki najnowszym metodom leczenia oraz intensywnej rehabilitacji ma szansę na sprawność!

Aby pomóc Julkowi i Jego rodzicom, Klub Honorowych Krwiodawców „Krwinki Gabriela” z Husowa oraz Ośrodek Inicjatyw Psychologicznych GAMA z Rzeszowa dołączają się do zbiórki plastikowych nakrętek, z których dochód w całości jest przekazywany na rehabilitacje i leczenie dla Julusia 🙂

Plastikowe nakrętki (ze wszystkiego: od soków, nutelli i napojów, przez płyny do prania, po płyny do spryskiwaczy) zbieramy:
– w Husowie (informacje na temat wolontariuszy odbierających nakrętki na profilu Krwinek)
– w Łańcucie (kontakt przez profil https://www.facebook.com/Julu%C5%9B-kontra-SMA-Walka-o-%C5%BCycie-1294962770633682/)
– w Rzeszowie w siedzibie Ośrodka GAMA (Galeria Graffica)

Sukcesywnie będziemy również dodawać informacje o innych miejscach, w których będzie można zostawić nakrętki.

DO DZIEŁA! 🙂

Zmiany w Naszym Zespole! :)

Szanowni Państwo, z przyjemnością informujemy, iż do Zespołu GAMY dołączyła psychoterapeutka Karolina Adamek.
Zapraszamy do zapoznania się z opisem, który przybliży jej osobę – Karolina Adamek

Grupa wsparcia w żałobie dla Kobiet po stracie Męża

Śmierć Kochanego Mężczyzny, z którym dzieliłaś każdy dzień, każdą radość i smutek, to wyjątkowo trudne przeżycie. Kobiety opisują je czasami jakby zabrano im część siebie samych. Każdy kąt, każde miejsce, każda osoba kojarzy się ze wspólnymi chwilami i powoduje wręcz fizyczny ból.

Żałoba to bardzo trudny czas, jednak przeżyty z odpowiednim wsparciem, prowadzi do stopniowego odnalezienia się w nowym świecie. By ten proces ułatwić, tworzymy spotkania grupy, na których poznasz kobiety, które same doświadczyły podobnej straty i są w stanie w pełni zrozumieć ból, z jakim musisz sobie radzić na co dzień. Znają uczucie pustki, powracające fale smutku i wiedzą, że czasami nawet jeśli rodzina i przyjaciele bardzo się starają, nie są w stanie zastąpić kontaktu z kimś, kto może zrozumieć Cię bez słów i dać nadzieję na przyszłość.

Spotkania odbywają się w atmosferze życzliwości i akceptacji. Nikt nie będzie zmuszać Cię do mówienia, nie będzie oceniać ani pouczać.

Celem grupy nie jest rozdrapywanie ran ani użalanie się nad sobą. Dzięki rozmowie, wyrażeniu emocji i myśli w odpowiedniej atmosferze, możesz zrzucić choć trochę ciężaru i uzyskać prawdziwe wsparcie oraz nowe siły. Sama decydujesz na ile aktywnie chcesz uczestniczyć w rozmowie, na jaki temat chcesz rozmawiać i jak długo pozostaniesz w grupie.

Zapraszamy kobiety w dowolnym wieku (maksymalna liczebność grupy to 8 osób, aktualny przedział wiekowy Uczestniczek to 40-70 lat) Spotkania odbywają się co 2 tygodnie we wtorki o godz. 17.30 uczestniczy w nich psycholog

Koszt uczestnictwa w spotkaniu (120 min.) to 20 zł/os.

Dla osób preferujących indywidualny kontakt, w tym szczególnie dla osób w pierwszych tygodniach po stracie Bliskiej Osoby – proponujemy indywidualne spotkania z psychologiem lub psychoterapeutą.
Zapraszamy do kontaktu!

 

Warsztaty rozwojowe dla dorosłych NOWY TERMIN!

Zapraszamy na pierwszą edycję spotkań służących rozwojowi umiejętności psychospołecznych takich jak: komunikacja, asertywność oraz radzenie sobie ze stresem.

Jak każda umiejętność, również te wspomniane, aby mogły stać się nawykiem, wymagają ćwiczenia. Dlatego poza miniwykładami, praca opiera się na ćwiczeniach praktycznych. Mała grupa tworzy idealne środowisko do testowania nowych zachowań w życzliwym gronie osób, dostarcza jednocześnie informacji zwrotnych na temat tego jak możemy być odbierani. Podstawą pracy w grupie jest wzajemny szacunek i pomoc zamiast oceniania i udzielania rad.

Jak zachowuje się osoba asertywna?
– potrafi wyrażać swoje myśli i emocje nie krzywdząc tym innych
– szanuje granice zarówno swoje jak i innych ludzi
– potrafi w nieagresywny i skuteczny sposób bronić swoich praw i swoich granic
– potrafi radzić sobie z próbami manipulowania nią
– potrafi przyjmować zarówno krytykę jak i komplementy

W czym pomogą Ci dobre umiejętności komunikacyjne?
– w nawiązywaniu nowych kontaktów
– w podtrzymywaniu rozmów
– w aktywnym słuchaniu drugiej osoby (co jest ogromną zaletą dobrego partnera oraz przyjaciela)
– w lepszej autoprezentacji w pracy czy na studiach

Na spotkaniach poznasz techniki samopomocowe z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej (samopomocowe czyli umożliwiające samodzielne radzenie sobie po treningu). Podczas warsztatów zostaną poruszone kwestie powstawania emocji, częstych mitów na ich temat oraz sposobów ich regulacji. Umiejętność rozumienia swoich emocji oraz radzenia sobie z nimi jest bowiem niezbędna by wypracować adekwatną samoocenę, asertywność oraz dobre umiejętności komunikacyjne.

Pamiętaj – asertywność, komunikacja i radzenie sobie ze stresem to UMIEJĘTNOŚCI, czyli coś, co nabywamy w ciągu życia. Nikt z nas nie rodzi się asertywny, ale każdy może się tego nauczyć – niezależnie od wieku!

Warsztaty składają się z 12 spotkań, które odbywać się będą raz w tygodniu w środy (poza 15.08) w godzinach 17.30-19.30 w Ośrodku Inicjatyw Psychologicznych GAMA (Rzeszów, ul. Lisa-kuli 19 lok 128 I piętro, Galeria Graffica). Przeznaczone są dla osób dorosłych w dowolnym wieku. Grupa liczyć będzie ok.10 osób. Cena warsztatów to 60zł za dwugodzinne spotkanie.
Zajęcia poprowadzi Sabina Błotnicka, mgr psychologii w trakcie certyfikacji na psychoterapeutę poznawczo-behawioralnego.

Zapraszamy!

Sierpniowa Gimnastyka umysłu dla Seniorów

Serdecznie zapraszamy na sierpniową edycję Gimnastyki Umysłu dla Seniorów!

Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki sierpnia w godzinach 11.00-13.00. Pierwsze spotkanie 2.08.2018 r jest bezpłatne i bez zobowiązań – jeżeli zajęcia się spodobają – zapiszemy Państwa na cały miesiąc 🙂

Szczegóły znajdziecie Państwo TUTAJ

Profil GAMY na znanylekarz.pl

Zapraszamy serdecznie do odwiedzenia profilu naszego ośrodka na portalu znanylekarz.pl,

a w szczególności do dodawania opinii na temat naszej pracy

 

Majówka

Spotkanie grupy wsparcia w żałobie

W dniu wczorajszym odbyło się kolejne spotkanie naszej grupy wsparcia w żałobie. Poruszyłyśmy wiele ważnych tematów, przewodnimi były te dotyczące samopoczucia podczas budzenia się wiosny (która bywa bardzo trudnym czasem) oraz kwestii poczucia winy wobec nieżyjącej Bliskiej Osoby.

Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy do dołączenia do naszej grupy, ma ona charakter otwarty. Na spotkaniach nie ma tematów tabu, nie ma „niepożądanych” czy „złych” doświadczeń, o których nie wolno by było mówić. Spotkania pozwalają poznać osoby przechodzące przez podobne przeżycia, pozwalają zobaczyć swoje własne doświadczenia w kontekście innych, a czasem zdać sobie sprawę, że to, co się dzieje nie oznacza wcale, że jestem nienormalny/a czy przesadnie reaguję.

Szczegółowe informacje znajdziecie Państwo na stronie: http://gama.rzeszow.pl/oferta/grupy-wsparcia/

#żałoba #grupawsparcia #rzeszow #psycholog

Spotkania dla Kobiet chorych przewlekle – zgłoś się na kolejne!

W ubiegły piątek odbył się w naszym Ośrodku Dzień Kobiet Chorych Przewlekle. Przybyłe Panie skorzystały z bezpłatnych porad dietetyka, ale przede wszystkim wszystkie razem spędziłyśmy fantastycznie popołudnie rozmawiając, żartując i opowiadając o swoich pasjach Spotkanie okazało się strzałem w dziesiątkę Panie zgodnie potwierdziły potrzebę wymiany doświadczeń, rozmowy w przyjemnej atmosferze i „ładowania akumulatorów” nie tylko raz do roku. W związku z tym zrodził się pomysł comiesięcznych spotkań. Wszystkie zainteresowane Panie prosimy o kontakt w celu ustalenia dogodnego terminu na spotkanie już w kwietniu!